Interessantes

Siegen mit Köpfchen

Wer einmal bei Turnieren Wettkämpfe angesehen hat, dem wird neben den z.T. außergewöhnlichen Leistungen der routinierten Sportlerinnen und Sportler vor allem eines in Erinnerung bleiben - die hohe Konzentration der Aktiven vor dem eigentlich Wettkampf und die unglaubliche Entspannung, wenn alles vorbei ist. Es fällt förmlich alles von ihnen ab ...weiter

Ausdauer

In der trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Literatur wird Ausdauer nach verschiedenen Kriterien unterteilt. Demzufolge existieren eine Vielzahl von Ausdauerformen.

Nicht alle existierenden Begriffe sind aus Sicht des praktischen Trainings interessant.; jedoch sollten sie bekannt sein. ...weiter

Stretching

Stretching von "to stretch" heißt dehnen oder strecken - das ist den meisten sicherlich bekannt. Aber wieso dann der englische Begriff und nicht einfach Dehnen?

Das Stretching, welches einst im gleichen Zug wie das Aerobic nach Deutschland kam, hat zurecht allen Kommerzialisierungsversuchen getrotzt und sich längst behaupten können. ...weiter

Ernährung - Grundsätzliches

Aus historischen Überlieferungen wissen wir, dass schon die Athleten der ersten Olympischen Spiele danach eingeschätzt wurden, was und wie viel sie zu essen gewöhnt waren. So sind Olympiasieger aus der Antike bekannt, die sich in der Wettkampfphase mit konzentrierter Nahrung aus getrockneten Feigen, frischen süßen Früchten und Säften ernährten. Andere wiederum bevorzugten große Mengen an Brot, Fleisch und Wein...weiter

Allgemeine Fitness

Eine alarmierende Statistik macht deutlich, dass ein großer Teil der Bevölkerung keine regelmäßige Bewegung treibt und bis zu 80 oder 90 % nicht an regelmäßigen Übungsprogrammen teilnehmen.

Das ist umso erstaunlicher, da körperliche Bewegung eine ganze Reihe an Vorteilen mit sich bringt: Sie verbessert die Durchblutung, ...weiter

Sportmedizin

Das Atmungssystem ist verantwortlich dafür, das Blut mit Sauerstoff zu versorgen und die Abfallgase auszustoßen, unter denen das Kohlendioxid die Hauptrolle spielt. Seine oberen Strukturen stehen in Verbindung mit den Sinnesorganen von Geruch und Geschmack (in der Nasenhöhle und dem Mund) sowie dem Verdauungssystem ...weiter

Sportverletzungen

Niemals waren Interesse und Teilnahme an sportlichen Aktivitäten höher als in heutigen Tagen. Immer mehr Menschen engagieren sich in Aerobic, Schwimmen, Kickboxen, Tennis, Handball, Fahrradfahren, Basketball u.a., die zu ihrer physikalischen Fitness beitragen. Unglücklicherweise geht mit diesen zunehmenden Aktivitäten auch eine ansteigende Anzahl an Sportverletzungen einher....weiter

Versicherungsschutz

Versicherungsschutz für ehrenamtliche Helfer in Vereinen, eine neue Regelung verbessert die Absicherung..... weiter